Все материалы
Понедельник, 18 Ноябрь 2024
Синичкин день
- Информация:
- Опубликовано: 18.11.2024 05:55
Вот уже несколько лет подряд 12 ноября в России по инициативе представителей Союза охраны птиц России отмечают экологический праздник – Синичкин день.
Цель праздника – напомнить людям о необходимости заботиться о птицах, подкармливать их. Дата празднования была выбрана не случайно, по поверью славян именно в этот день к жилью человека прилетают зимующие пернатые: синички, сойки, свиристели, воробьи. Люди заботились о птицах, остававшихся на зимовку, и заготавливали для них лакомства: несолёное сало, нежареные семечки, зерно.
В Синичкин день к нам пришли гости: Алексеева Лариса Владимировна и Смирнова Татьяна Николаевна (заведующие библиотекой и Домом культуры п. Бологово). Они рассказали детям о празднике и истории его возникновения. Лариса Владимировна принесла книги и подготовила выставку о зимующих птицах.
В течение праздника дети отгадывали загадки о перелётных и зимующих птицах. Воспитанники «поселили» своих синичек на веточках дерева, а заодно повесили и кормушку, чтобы подкармливать птиц. Они с огромным удовольствием насыпали корм в кормушку, выбирали места, где птицам удобно будет подлетать к ней.
Дети пополнили свой запас знаний новой интересной информацией. А главное, почувствовали, что они могут помочь нашим пернатым друзьям пережить холодную зиму.
Среда, 13 Ноябрь 2024
Неделя борьбы с диабетом ( в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября)
- Информация:
- Опубликовано: 13.11.2024 06:31
Дорогие друзья!
Сегодня во Всемирный День борьбы с диабетом мы считаем необходимым напомнить о некоторых важных вещах об этой болезни.
Сахарный диабет очень широко распространенное заболевание, и многие не знают, что болезнь уже развивается. Кому следует быть начеку и что предпринять?
Во-первых, сахарный диабет наследуется. Если у ваших близких родственников – отца, матери, братьев и сестер - есть диабет, вам следует регулярно проверять уровень глюкозы крови натощак. Этот показатель не должен превышать 5,5 ммоль/л.
Итак, простой анализ крови на уровень глюкозы – главный метод диагностики сахарного диабета.
Анализ крови на глюкозу можно сдать в любой поликлинике, в том числе, при прохождении диспансеризации или профилактического осмотра. Особой подготовки к исследованию не требуется. Вы можете обычно питаться и двигаться, но перед сдачей анализа не рекомендуется принимать пищу в течение 12 часов, то есть просто придти в лабораторию утром натощак.
Что делать, если цифры в результате анализа выше 5.5 ммоль на литр?
Если такой результат вы получили впервые, то мы рекомендуем повторить анализ. Безусловно, может быть разовое повышение показателя (ведь все наши показатели достаточно динамичны). Но если у вас отягощенная наследственность по сахарному диабету, или есть избыточная масса тела, то, скорее всего, результат верный. Вам надо обратиться к врачу участковому, семейному или эндокринологу и следовать рекомендациям. Вначале это будут рекомендации снизить вес, увеличить физическую нагрузку и контролировать уровень глюкозы крови. Это чрезвычайно важные рекомендации. Увеличьте потребление овощей, фруктов, орехов и больше двигайтесь. Не лишним будет приобретение домашнего глюкометра и самоконтроль показателя 1-2 раза в неделю. Вы увидите, когда и почему уровень глюкозы повышается. С дневником контроля вы придете на повторный прием к врачу. Уверены, что при снижении массы тела и увеличении физической активности (а при ней обмен глюкозы как раз и нормализуется), результаты анализа вас порадуют больше.
Врач назначит вам обследование сердечно-сосудистой системы и почек. Все процедуры следует выполнить обязательно. Сердце и почки – «мишени», по которым стреляет диабет. Даже если вы ни на что не жалуетесь!
Существует еще один анализ, который важен при диабете. Это анализ на гликированный гемоглобин. Его назначают периодически, чтобы оценить: как «ведет себя» ваша глюкоза крови на протяжении нескольких недель. То есть такой интегрированный показатель. Если вам его назначили, пренебрегать им не стоит.
Сахарный диабет – болезнь поведения и контроля. Если вы сами выполняете простые правила и ведете правильный образ жизни, ваша болезнь будет под контролем и вы убережете себя от грозных осложнений диабета.
Сахарный диабет и избыточная масса тела
Сахарный диабет очень широко распространенное заболевание, и многие не знают, что болезнь уже развивается. Кому следует быть начеку и что предпринять?
Во-первых, сахарный диабет наследуется. Если у ваших близких родственников – отца, матери, братьев и сестер - есть диабет, вам следует регулярно проверять уровень глюкозы крови натощак. Этот показатель не должен превышать 5,5 ммоль/л.
Во-вторых, риск развития сахарного диабета 2 типа очень четко связан с избыточной массой тела и ожирением.
Если индекс массы тела (ИМТ= Масса тела (кг)(Рост(м)) 2email=Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.&;ct=image%2fpng&cn=image.png&cte=binary" style="width: 184px; height: 43px;">) выше 25 – это звоночек о том, что это нехорошо и опасно не только для юбки или джинсов, но и для здоровья. Мы также рекомендуем взять сантиметровую ленту и измерить объем талии. И если он больше 90 см, то вам нужно выбрать любой вид физической активности, удобную обувь и одежду, хорошую компанию и получать от этого удовольствие. 2.5-3 часа в неделю хорошей физической активности (до легкой усталости!) – это должно стать вашей здоровой привычкой. И поменяйте питание. Потребляйте в пищу больше овощей, фруктов, замените сладости на орешки. Снижение веса – это вопрос простого счета. Читать этикетки, смотреть программы каллоража готовых блюд. Это «приход». И шагомер для «расхода» (как минимум) или часы и минуты физической активности с пересчетом в калории. Это все сейчас вполне доступно. Только так вы сможете успешно снизить вес Уверяем вас, многие, начав читать и считать, сделают много удивительных открытий.
Если вы приняли правильное нужное решение снизить вес и тем самым уменьшить риск развития диабета, ставьте краткосрочные цели! Минус 3 килограмма за месяц- не надо больше. Но ни шагу назад! И непременно порадуйте себя - вы герой и заслуживаете награды! Сегодня моя пациентка сказала, что похудела за лето на 10 кг, и у нее нормализовался уровень глюкозы крови. Следуйте таким примерам и будьте здоровы!
Гипогликемия и профилактика гипогликемии
Гипогликемия – это снижение уровня глюкозы крови. Существует несколько видов гипогликемия:
- Значения глюкозы плазмы от 3,0 до < 3,9 ммоль/л. Требует начала купирования гипогликемии независимо от наличия или отсутствия симптомов
- Значения глюкозы плазмы < 3,0 ммоль/л, с симптомами или без – клинически значимая гипогликемия, требующая немедленного купирования
- Тяжелая гипогликемия – гипогликемия в пределах вышеуказанного диапазона с таким нарушением когнитивных функций, которое требует помощи другого лица для купирования
Основная причина: избыток инсулина в организме по отношению к поступлению углеводов извне или из эндогенных источников, а также при ускоренной утилизации углеводов
Основные причины гипогликемических состояний у пациентов с сахарным диабетом:
- Передозировка сахароснижающих препаратов или инсулина
- Питание: пропуск приема или недостаточное количество ХЕ
- Алкоголь
- Беременность и кормление грудью
- Физическая нагрузка
Как заподозрить первые признаки гипогликемии? Что будет беспокоить при снижении уровня глюкозы крови ?
При возникновение гипогликемии появляется: сердцебиение, дрожь, бледность кожи, потливость, тошнота, сильный голод, беспокойство, тревога, агрессивность, слабость, нарушение концентрации внимания, головная боль, головокружение, сонливость, нарушения зрения, растерянность, дезориентация, нарушение координации движений, спутанность сознания, кома; возможны судороги. При появление первых признаков гипогликемии необходимо принять 1-2 ХЕ быстро усваиваемых углеводов (сахар, сок) . Если через 15 минут гипогликемия не купируется, повторить лечение.
При несвоевременном купирование гипогликемии, может развиться гипогликемическая кома, при которой необходима госпитализация в медицинское лечебное учреждение.
Среда, 30 Октябрь 2024
Занятие по финансовой грамотности "Помоги Мухе- Цокотухе"
- Информация:
- Опубликовано: 30.10.2024 08:08
Сегодня в нашем детском саду прошла игра по финансовой грамотности «Помоги мухе Цокотухе». Выполнив задание «Собери пазл», дети повторили как правильно пойти в магазин и сделать покупку. Прогнать злого паука и спасти муху Цокотуху удалось, когда воспитанники нашли монетки, спрятанные пауком. В благодарность Цокотуха подарила копилки, а дети «положили» в них найденные монетки.
Пятница, 25 Октябрь 2024
Праздник Осени
- Информация:
- Опубликовано: 25.10.2024 12:56
В листопаде, яркое,
Что за чудо, спросим? -
На дары богатое
Время года осень .
Традиционно, в октябре, в нашем детском саду прошёл осенний праздник. На дворе пасмурно и холодно, не хватает солнечного тепла, а у нас в царила теплая, доброжелательная атмосфера. Дети с нетерпением ждали гостей.
В гости к ребятам заглянула на праздник сама Осень-красавица , да не с пустыми руками. Она принесла гостинцы: яблоки в красивой корзинке.
На празднике дети пели песни, исполняли танцы, играли в веселые игры, рассказывали стихи . А самым ярким и запоминающимся эпизодом стал сюрпризный момент – корзина с яблоками для всех ребят!
Праздник в детском саду – это всегда удивительные чудеса, волшебные краски, звонкий смех детей, море улыбок и веселья. Вот почему праздник осени в детском саду является одним из самых любимых у нашей детворы. Мероприятие было веселым, ярким, увлекательным. Воспитанники получили много позитивных эмоций.
Четверг, 24 Октябрь 2024
Социальные ролики
- Информация:
- Опубликовано: 24.10.2024 11:42
В целях профилактики и предупреждения преступлений, совершаемых с использованием информационных технологий и методов социальной инженерии, Дальневосточным юридическим институтом (филиалом) Университета прокуратуры Российской Федерации подготовлены социальные видеоролики.
https://vk.com/public217186786?w=wall-217186786_102
ПодробнееСреда, 23 Октябрь 2024
Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
- Информация:
- Опубликовано: 23.10.2024 06:22
Цель недели — напомнить, что овощи и фрукты являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Они должны быть основой рациона человека для нормального функционирования организма.
Овощи и фрукты:
- это источник пищевых волокон, которые улучшают моторику кишечника, нормализуют состояние кишечной микрофлоры, жирового обмена, участвуют в выведении из организма “плохого” холестерина;
- это источник ценных витаминов: С, фолиевой кислоты, биофлавоноидов и минералов – калия, натрия, магния, йода, селена, марганца, магния, цинка, которые являются биокатализаторами многих биохимических реакций, протекающих в организме;
- это источник большого количества природных антиоксидантов – веществ, препятствующих раннему старению, развитию раковых заболеваний, укрепляющих здоровье сердечно-сосудистой и нервной систем.
Подробнее
Среда, 16 Октябрь 2024
"Осторожно- терроризм!"
- Информация:
- Опубликовано: 16.10.2024 11:24
В текущем месяце в МБДОУ -детский сад «Елочка» посёлка Бологово прошли мероприятия, посвященные профилактике терроризма и экстремизма.
Педагогами разработана картотека дидактических игр по антитеррористической безопасности . Дети познакомились с играми: «Свой, чужой», «Я не должен».
В целях закрепления полученных знаний и навыков, воспитанникам был организован показ мультфильма «Зина, Кеша и террористы» о том, что необходимо делать в чрезвычайных ситуациях. На прогулках с детьми, педагоги закрепили знания о правилах поведения и действиях в случаях ситуаций терроризма и экстремизма .
Четверг, 10 Октябрь 2024
Всемирный день чтения
- Информация:
- Опубликовано: 10.10.2024 11:04
9 октября- Всероссийский день чтения –праздник, посвященный литературе и книге.
Книга – это настоящее чудо! Она лежит всегда под рукой, и как преданный друг, готова в любую минуту прийти на помощь, научить, посоветовать, ободрить, рассказать об интересных событиях многовековой давности. Прививать любовь дошкольникам к чтению – наша задача!
В рамках Всероссийского дня чтения в нашем детском саду была организована встреча со сказочными героями: Буратино и Бабой Ягой, которых привела с собой библиотекарь Алексеева Лариса Владимировна.
Они принесли с собой новые книги и рассказали о них детям. Буратино задавал весёлые вопросы, загадки, а дети дружно отвечали. Баба Яга провела викторину «Узнай литературного героя». Встреча прошла очень весело и познавательно.
Благодарим наших гостей за интересное мероприятие!
Предлагаем наш фотоотчет
Тематическое мероприятие "Кладовая леса"
- Информация:
- Опубликовано: 10.10.2024 06:32
В нашем детском саду прошла тематическая неделя «Кладовая леса». Неделя прошла весело и насыщенно. Утром дети выполняли зарядку с осенними листьями. В течении недели были проведены музыкальные игры « Найди свой грибок», «Собери листочки». Проведена сюжетно-ролевая игра «Путешествие в лес». Полученные знания дети закрепили в ходе весёлой эстафеты «Наполни своё ведёрко». Каждый получил задание : собрать овощи, фрукты или грибы. На занятиях воспитатели с детьми сделали красивую композицию «Ежи в осеннем лесу».
Пятница, 27 Сентябрь 2024
Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)
- Информация:
- Опубликовано: 27.09.2024 08:53
29 сентября традиционно отмечается День здорового сердца.
О хорошем питании для сердца.
Ну во-первых, говорить о хорошем питании для сердца не совсем верно. Сразу отметим, не существует продуктов, БАДов или диет, полезных для сердца и сосудов. Точно так же, как и вредных. Скорее, надо говорить о разумном питании для здоровья в целом.
И все-таки пациентам с артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, сердечной недостаточностью рекомендовано контролировать потребление поваренной соли. Что это значит? Во-первых, просто следить и знать, а сколько соли мы добавляем в блюда за столом, а когда готовим. Имеем ввиду, что даже хлеб, не говоря, скажем, о колбасных изделиях уже содержит соль. Чайную ложку в день – вот такое ограничение этого продукта. Сколько времени у вас уйдет на «перестройку» ваших рецепторов? Около 2-3 недель, и вы откроете для себя по новому вкус многих блюд и продуктов. Станьте знатоком трав и специй – это еще и интересно.
Есть еще ряд продуктов, на которые следует обращать внимание, заботясь о сердце. Это переработанное мясо, или абсолютно все колбасные изделия. Почему? Потому что там много соли, жира и консервантов, потому что их количество сложно контролировать. Поэтому ежедневно употреблять их нежелательно: об этом сейчас написано много публикаций.
А полезны для сердца, как и в целом для здоровья – овощи и фрукты. Лучше свежие, лучше местные, лучше не сладкие и лучше в салате с небольшим количеством соли. Как приучить себя? Ну во-первых, согласиться с этим, выбрать удобные для себя и постепенно добавлять – на стол, в виде перекуса, с собой в сумку, в машину.
Орехи и семечки. Сейчас чаще можно увидеть, как в сумочке вместо шоколадки лежит пакетик орешков, и это правильно. Орехи можно добавлять в молочные блюда на завтрак, просто их держать на столе, ореховые наборы -хорошая альтернатива для подарка. И польза для сердца – на эту тему тоже много публикаций, эффект доказан.
Но есть одна полезная привычка для сердца, которая не менее важна, чем хорошее питание. Это движение. Считайте время прогулок, пробежек, катания на лыжах или на велосипеде. Не менее 2.5 часов в неделю. И помните: вы должны устать и запыхаться. Тренируем сердце о сосуды!